Los batidos verdes son tan conocidos porque proporcionan muchos nutrientes por el consumo de verduras frescas y crudas. Quiero destacar que tenemos que estas haciendo una dieta equilibrada si queremos perder peso. Si no estamos haciendo dieta nos aportaran nutrientes indispensables para nuestro organismo.
Ingredientes:
1.-plátano.
1.-manojo espinacas frescas.
.-Leche desnatada o vegetal dependiendo los gustos.
.-La canela
Preparación:
-Pelar y trocear el plátano con la mano
-Añadir el vaso de una licuadora de plátano, espinacas, la canela y la leche al gusto
-Batimos hasta que todo esté bien triturado
-Compruebe la dulzura y si añadimos un poco de edulcorante.
-Comprobamos la consistencia y añadir más leche dependiendo de los gusto de cada uno.
